宝宝便秘吃什么好，宝宝便秘吃什么食物好

宝宝便秘的情况很常见，往往会让家长不知如何是好，因为宝宝小，一般服药又担心药物的副作用，其实对于宝宝便秘，一般无须服药的，只要注意饮食调理就好，那么宝宝便秘吃什么好?有哪些食疗方可治疗宝宝便秘的?一起来了解饮食调理宝宝便秘的方法。

1.宝宝积热便秘的话，可以选择菜汁汤，如鲜菠菜或白菜都可以，加水煮汤让宝宝服用，或是萝卜汁、番泻蛋黄汤、黄豆皮汤等，对于这类型的宝宝便秘，都可起到缓解作用。另外也可让宝宝吃一些可通便的水果，如香蕉。

2.宝宝虚证便秘：这种情况可让宝宝服韭菜汁，用温开水送服，或是用萝卜籽炒黄研细粉后加糖用开水冲服，地瓜煮食让宝宝食用也可改善便秘现象。

治疗宝宝便秘的食疗：

1.杏仁羹：杏仁 ，山药 ，胡桃肉，各适量，把这些食材洗净去皮后打碎和匀，然后加适量的水煎开即可频服。

2.果仁桔皮粥：甜杏仁、松子仁和芝麻 ，鲜川桔皮 ，粳米 ，砂糖，各适量。先把桔皮切丝，杏仁、松仁和芝麻都捣碎，然后把这些一起入锅加水煎煮，煮好后去渣取汁加适量的粳米煮粥，最后放糖并在粥上面撒少许炒熟的果仁末即可，对于胸腹胀满便秘宝宝适宜。

3.山药粥：山药适量洗净去皮后切薄片，和适量的小米加水一起用旺火烧开，然后转小火慢慢炖到成稀粥状即可分次喂服宝宝。

宝宝便秘可选择的食物有很多，一些有润肠通便的蔬菜水果，都是不错的选择，而治疗宝宝便秘的食疗方也有不少，如上面的一些羹类粥类，都是缓解便秘不错的食疗，家长可以根据宝宝便秘的具体情况来酌情选择，宝宝便秘有热证和虚证，要注意辩证选择，这样才能更好的改善便秘症状。