便秘怎么快速排便呢，便秘怎么快速排便6个小方法

便秘怎么快速排便呢? 几个治疗方法让你快速治愈：便秘是人人都可能出现的一种情况，便秘的患者都应该及时进行治疗，防止症状越来越严重而引起内分泌失调或者肛肠科疾病，在临床当中治疗便秘可为患者使用通便药物，但西药类也会引起副作用，而患者在生活当中通过一些辅助调理方法就可以调理体质，远离便秘的困扰。

方法一：便秘的患者可以在每天早上起床时，不要急着吃早餐，而是先喝一杯淡蜂蜜水或者是喝一杯淡盐水。需要注意的就是口味一定要淡些，不要喝的太甜或者是太咸。

方法二：便秘的患者每天可以吃一次红薯，可以用此来代替其他主食。红薯当中含有很多的粗纤维，对于促进排便来说效果很好，一般患者坚持一周的时间就可以明显见效。除此之外还应该经常吃一些有利于促进肠胃蠕动和排便的食物，比如说白菜、木耳、芹菜、白萝卜、韭菜、菠菜、茭白等。

方法三：便秘的患者可以每天喝2杯以上酸奶。主要是因为酸奶当中含有益生菌，对调整人体的胃肠功能来说最有好处，酸奶当中的益生菌还可以治好滥用泻药导致的肠道功能紊乱。喝酸奶调整便秘同样应该坚持2周的时间以上，一般来说便秘的患者喝活的益生菌酸奶时间越长效果越好。要注意的就是稀的含有太多添加剂的酸奶饮料没有作用。

方法四：按摩腹部同样也可以帮助调理便秘，按摩的时候先放松身体，然后使用四个指腹沿着顺时针的方向按揉肚脐眼，每次坚持按揉五分钟，注意力度要适中，每天多按揉几次，就可以起到促进肠胃蠕动和治疗便秘的效果。

便秘的四种快速治疗方法就为大家介绍到这里了，便秘的患者还应该注意的就是保证精神放松，避免精神压力过大，因为研究发现精神因素也会刺激导致肠胃功能紊乱，如果症状比较严重的患者也可通过中医辨证施药调理治疗，也是一种比较有效的治疗方法。