吃很多蔬菜还是便秘，吃很多蔬菜还是便秘怎么办

吃很多蔬菜还是便秘，可能是饮食不均衡导致的，也可能与不良排便习惯、肠道菌群失调症、肠结核等疾病有关，建议完善相关检查后针对病因进行治疗。

1、饮食不均衡：若日常生活中长期吃蔬菜，但是蔬菜吃得过少，则可能导致体内缺乏膳食纤维，肠蠕动功能下降，就会出现吃很多蔬菜还是便秘的情况。建议调整饮食习惯，适当多吃蔬菜，摄入充足的膳食纤维，有助于改善症状;

2、不良排便习惯：如果每天都有固定的排便时间，且排便时间比较长，想排大便的感觉就会变得不再强烈，大便在肠道内停留时间变长、水分减少，就会出现吃很多蔬菜还是便秘的情况。建议每天定时排便，排便时不要玩手机，集中注意力，减少排便时间;

3、肠道菌群失调症：可能与药物因素、不良饮食习惯等有关。由于肠道内有益菌减少，可导致肠道蠕动功能下降，大便在肠道内停留时间变长、水分减少，就会出现吃很多蔬菜还是便秘的症状。建议完善大便常规、大便培养等相关检查，可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌散、乳酸菌素片等药物治疗;

4、肠结核：当肠道受到结核分枝杆菌感染时，可导致肠道局部黏膜溃疡、糜烂，也会使肠道功能受损、蠕动减慢，表现为吃很多蔬菜还是便秘。可在医生指导下使用利福平胶囊、异烟肼片等抗结核药物治疗。

此外，还可能与肠梗阻、直肠癌等疾病有关，建议患者及时到医院完善肠镜检查、大便常规检查等项目帮助查明原因，然后积极配合医生进行治疗。