老年人可以怎么解决便秘的问题呢，老年人如何解决便秘

便秘主要有两个原因，一个是肠道的水分不足，“干燥”的排泄物，无法正常“运送”到该去的地方，所以便秘的问题就会出现，而第二个原因，则是便秘患者肠道的蠕动能力减弱，因此也不能把排泄物“推送”到该去的位置。特别是对于老年人来说，这两种病因都非常常见，老年人要掌握一些解决便秘的方法。

老年人可以怎么解决便秘的问题呢

便秘不是单纯用泻药就能解决问题，还要根椐不同的致病原因，对症下药，才能从根本上解决问题。按中医的辨证论治，一般说来有四种情况：燥热内结型，病人口干、口臭、舌质红苔黄腻，用清热利湿的药物，如黄连、黄芩、黄柏，即“三黄”片;阴虚内热型，口干喜饮，手足心发热，夜晚盗汗，舌红少苔，则可用滋阴清热的药物，如百合固金丸;气血亏虚或气滞者，用补益气血、行气的药物，如麻子仁丸，黄芪、黄精、枳实、厚朴等中药;还有阳虚引起排便困难者，则伴有畏寒、四肢冷、喜热怕冷、舌淡苔白、脉细弱，即可用温阳通便的方法治疗，用肉苁蓉、锁阳等温阳润肠的药物。

对于老年人来说，单纯用药治疗还不够，还要通过饮食调理，持之以恒，效果非常显着。老年人以气血亏虚便秘为多，气虚便秘者可用黑芝麻60克，蜂蜜60克，黄芪18克，将芝麻捣烂磨碎调成糊状，煮热后调蜂蜜，用黄芪煎出汁液，冲服，分两次服完，每天一剂，效果良好;血虚便秘者可用炒松子60克，蜂蜜40毫升，加入糯米粥内食用;如果是阴虚，则可用白木耳6克，冰糖适量，大枣10枚，先把白木耳浸泡12小时后，洗净放入碗中，加冰糖、红枣隔水蒸1小时，早晨空服，每天1次，边续服用;若属阳虚，则用核桃仁、芝麻捣如泥，临睡前用开水冲服。上述方法都有较好的效果，并且简便易行，不妨一试。

不同的便秘患者，在治疗便秘的时候，应该采用不同的方法，这样才能有针对性地解决便秘的问题，而且，有的便秘患者在有了这个疾病以后，总是不好意思告诉别人，在缺乏交流，又没有掌握有效的治疗方法的时候，便秘患者是很容易陷入治疗误区的。