便秘艾灸哪个部位最有效果,艾草通便贴对便秘有效吗

　　便秘可以艾灸大肠俞穴、太冲穴、足三里穴等穴位。 1.大肠俞穴 大肠俞穴位于髂后上棘连线的中点，其归属足太阳膀胱经，艾灸此处可起到润肠通便的效果。 2.太冲穴 艾灸太冲穴，可帮助机体散热，促进肠道蠕动，疏通经络，对促进排便有一定帮助。 3.足三里穴 足三里穴可益气补脾，艾灸此处，可增强胃肠蠕动，从而缓解便秘。 便秘者日常还可多食用含膳食纤维的食物，刺激肠道蠕动，改善便秘的症状。在机体条件允许下适当运动，增强胃肠动力，降低便秘的复发几率。