治便秘有什么食疗法,便秘的饮食调理方法

就想感冒一样，人人都有可能得便秘，便秘会一种很常见的疾病，而且也是一种会影响人们健康的疾病，很多人都会因为便秘弄得食欲减退，外加出现肚子胀等一系列问题，其实可以日常生活中多吃一些食物进行便秘的缓解，那么治疗便秘的饮食有什么?

1.黄芪蜜茶

取黄芪15克，蜂蜜30克。将黄芪放入沙锅，加清水500毫升，煎至水剩300毫升，去渣取汁，加入蜂蜜，和匀煮1-2沸，代茶饮。

2.鲜土豆汁

3.蔗汁粥

榨取100毫升甘蔗汁备用。粳米50克加水400毫升，煮至米开花后，对入甘蔗汁，煮粥。每日早、晚温热服食。

4.菠菜芝麻粥

能润燥通便，养血止血，适用于老年性便秘、痔疮等。先将100克粳米洗净放入锅中，煮至米开花时放入200克菠菜，再煮沸后放入50克芝麻、盐、味精，空腹时服用。

总之，