便秘的病因与食疗方法，便秘有什么好的食疗的方法

便秘对于我们很多人来说是很苦恼的事情，有些人因为便秘而痛苦不堪，给他们的生活、工作带来了很大的影响，我们都希望可以远离便秘，但是却找不到合适的方法，下面我们一起看看便秘的病因，希望可以帮助大家找到远离便秘的方法。

引发便秘的原因

1.自发性：不是器官性的疾病，而是大肠迟钝、急躁性大肠功能异常，以及排便出口阻塞所致。

2.内分泌性：如怀孕时内分泌异常，或是有女性生殖系统疾病者。

3.神经性：例如糖尿病引发的周边神经病变、中风、长期服用利便剂等。

4.肠道性：例如肠扭结、狭窄、术后沾连、发炎、缺血、甚至严重痔疮、溃疡等。

5.心理性：焦虑、抑郁、适应不良等情绪病患者。

6.排便习惯不良。很多患者习惯在排便的同时做其他事情，这样很容易分散精力，且排便的时间也过长，不利于排便反射的连续进行从而慢慢引发便秘。

7.药物性便秘。服用了一些影响肠蠕动的药物也会引起便秘，如抗抑郁、抗胆碱类的。长期服用泻剂，一旦停药也会引起便秘。

秋季便秘食谱大全1、四鲜素烩

原料：新鲜百合20克，新鲜番茄1个，新鲜黄瓜1跟，新鲜山药50克，盐、糖、油、葱花、鸡精少许。

制法：

1.将百合洗净后放进盘中待用。

2.番茄放在开水中焯一下，去皮，切成小片放进盘中待用。

3.山药去皮洗净后切成片，放进盘中待用。

4.把黄瓜去皮洗净后切成小片，一起放进行盘中。

5.油烧热后，放葱花爆锅，把百合、番茄、山药、黄瓜到入锅中一起翻炒，同时放入盐、糖，快熟时放入少许鸡精，再翻炒两下，出锅即可。

　秋季便秘食谱大全2、拔丝白薯

原料：白薯500克，白糖250克，食油15克，枸杞子10克，葡萄干100克。

制作：

1.将白薯洗净，切成滚刀块，入油锅中炸成金黄色。

2.炒锅烧热入油少许，加入白糖溶化，熬成金黄色，用筷子头蘸点糖试试能拔丝时，立即将刚炸好的白薯倒入糖锅内，同时倒入枸杞子(蒸熟)、葡萄干翻动，立即出锅上盘，并立即食用。炸完白薯距下入糖锅的时间不可太长，以免薯块过凉，影响拔丝和口味。如同时两锅分头进行更好。

以上就是我们对于便秘的病因介绍，相信大家看完上面的介绍之后，对于如何远离便秘会比较有信心。同时提醒大家在生活中要养成良好的生活习惯，多饮水，多吃水果、蔬菜，这样有利于肠道吸收。