喝什么蔬菜汁治便秘效果好,最最通便的果蔬汁

便秘的发生可给患者带来很大的痛苦，尤其对本身有痔疮等肛肠疾病的患者来说，便秘的出现更是雪上加霜。因此出现便秘现象要及时调治，其中有一些蔬菜汁就可改善便秘现象，便秘患者可配合蔬菜汁来调治。下面来看看有哪些蔬菜汁可治便秘。

一、黄瓜汁：便秘者可取一根小黄瓜，加入少量的柠檬汁以及胡萝卜、蜂蜜，再加适量的白开水放入榨汁机中搅拌均匀后饮服。其中黄瓜和蜂蜜都有较好的润肠通便作用，常饮服可有效改善便秘现象。

三、韭菜汁、苦瓜汁：这两种蔬菜所含的纤维素都是比较高的，常饮服可以促进大便排出，有利于大便体积增加。不过这两种蔬菜汁口味不是很好，因此在喝时可适当加蜂蜜，或是配合水果汁喝。

四、其它蔬菜汁：还有很多蔬菜汁都有通便防治便秘的作用，一般含纤维素高的食物都有效，像西红柿汁、胡萝卜汁、白菜汁、西兰花汁等，都适合便秘者饮服。便秘者可以根据自己的口感，互相搭配饮服。

可见有很多蔬菜汁对于改善便秘现象都有很好的效果，有需要的便秘者可酌情选择。在喝蔬菜汁调理的同时，建议便秘者平时也应注意养成良好的生活饮食习惯，要多吃蔬果，以改善肠道内的微环境，起到缓解便秘的作用。对辛辣刺激上火类食物则应禁忌，以防加重便秘。另外平时要适当运动，以帮助肠胃蠕动，更好的缓解便秘问题。